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はじめまして。

  
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我が家に遊びに来てくれた天使。

若干4ヶ月にしてこの姿は立派!

人生を存分に楽しんでと願いを込めての一枚。





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焼きなすのとろ〜りオクラがけ

  
@ cooking studio せんの会☆☆☆





焼きなすの上に刻んだオクラと
おろし生姜にクコの実と穂紫蘇を
あしらって…
まるで料亭の一品に!







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体調管理Lesson

  





ティーコンシェルジュの友達が作ったブレンドティーです。

TOCHUCHA&KUROMAME
(杜仲茶と黒豆のブレンドティ)
ダイエットと美容の両方の効果が期待できるブレンドティ

TOCHUCHA&LEMONVERBENA
(杜仲茶とレモンバーベナのブレンドティ)
ダイエットとリフレッシュ効果が期待できるブレンドティ


8月に「こっそり体調管理レッスン」があります。☆☆☆

かわいくてオモローな彼女のLesson、オススメです!





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柿渋バッグ

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柿渋☆☆☆で染められた
A3ポートフォリオBagです。



このBagと出会ったとき思い出した言葉

「草木は人間と同じく自然より創り出された生物である。
染料となる草木は自分の命を人間のために捧げ、
色彩となって、人間を悪霊より守ってくれるのであるから、
愛(なさけ)をもって取り扱い、
感謝と木霊(こだま)への祈りをもって染の業に
専心すること。」(染色の口伝)
前田雨城「日本古代の色彩と染」より

古代染織家|前田雨城×益久染織研究所社主|廣田益久 対談☆☆☆

自然界からの色彩を大切に精進しようと思いマス。





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夏のおもてなし料理

  
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@ cooking studio せんの会☆☆☆





お料理教室 せんの会の
夏のおもてなし料理
「おしゃれな夏野菜のコンソメと投入トマトの2色ジュレ」





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絶品でした☆





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たいせつなもの

  




嬉しいことにお孫さんを撮って欲しい
とのご依頼がありました!





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ずーーーっと未来の宝物になったらいいなぁ。




♪ たしかなこと (小田和正) 平原綾香 ☆☆☆



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旬の頂き物

  




路地ものの夏野菜をどーぞ♪
と頂いたとうもろこし。
E先生、いつもありがとうございます!

ちょっとスタイリッシュに撮ってみようと思ったものの、
食べ物はやはり清潔感がある方がいいかなと実感。

とうもろこしの主成分は炭水化物ですが、
その他にもビタミンB群やミネラル、食物繊維を豊富に含む、
とても栄養価の高い優れた穀物だそうです♡



♪ 小野リサ「愛と空と海」☆☆☆




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迷い…

  





たまにはかわいい系の一枚を…

行きたい場所は決まっているのに
どの道を歩いて行けばいいのかわからず
お花畑で迷っているイメージです(笑)



♪山下達郎 希望という名の光 "A Ray of Hope" Video Compilation ☆☆☆






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日本食に立ちかえるには。

  





手軽だし、時間がない忙しい朝なんかは
ぱぱっとパン食で済ませてしまいがちだったけど、
最近は健康のために
昔から日本で食べられているものに変化させてます。
(特に一日の始まりの朝食は)


ごはんは、パンや麺類より、
ゆっくりと消化・吸収されていくので
おなかがすきにくく、腹もちがよいし、
お茶碗一杯のご飯の方が
食パンを一枚食べるより低カロリー。
しかも、パンにはバターやマーガリンを塗ったりするので
完全にカロリーオーバー。


ちゃんと身体が喜ぶ食べ物をと考えると
純日本食に立ちかえることになるのかな。。。





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とうもろこしご飯

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@ cooking studio せんの会☆☆☆





  月に一度のお楽しみ
お料理教室せんの会☆☆☆に行ってきました。


「とうもろこしご飯」
今月の一押しメニューです!


炊飯器にコンソメとバターとお塩
とうもろこし&とうもろこしの芯を入れて
炊くだけの簡単レシピ!

これは使える!
とうもろこしのうまみとこうばしさがたまりません。





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@ cooking studio せんの会☆☆☆



♪India.Arie - Strength Courage & Wisdom lyrics ☆☆☆




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野菜生活

  
@ cooking studio せんの会☆☆☆





今日ももりもり野菜がうまい!

健康のためには、
「1日350g以上の野菜」
が必要と言われています。

手軽に市販の野菜ジュースに頼らず
ありのままの野菜を食べる習慣をつけたいところデス。




♪『アナと雪の女王』「Let It Go」 松たか子 ☆☆☆




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夏バテ防止に

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夏バテ防止に簡単ヘルシーメニュー
そうめんサラダレシピ  ☆☆☆
レタスのシャキシャキ感がポイントです。


冷蔵庫にある夏野菜を
お好みでトッピング!
ちゅるちゅるもりもり食べれます♪





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スーパー万能野菜

  




「仕事もマメに」
の思いを込めた枝豆スープです。




[ 簡単枝豆スープレシピ  ]
枝豆 … 200g
玉ネギ … 半個
牛乳 … 200ml
バター  … 適宜
コンソメキューブ … 1個


バターでタマネギを炒め
ゆがいた枝豆、コンソメ、牛乳を入れて
ミキサーでガーーー!するだけ。
お好みで生クリーム、塩、こしょうで
味を整えて出来上がり。





枝豆は美肌効果、ダイエット、二日酔いに効く
スーパー万能野菜だそうです!







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パワーフード

  





さくらんぼはイチゴにつづく私にとってのパワーフード!
爽やかな甘味を口にすると幸せ〜な気持ちに。
カルピスの原液につけて冷凍すると
保存が出来ると聞いたけど
たっぷりとおなかにおさまりました。

さくらんぼは血栓を防いだり、
高血圧や動脈硬化を予防する働きがあるそうです。
また、視力を維持させたり、
疲労を回復させる作用などもあるとされます。
その他、癌を抑制する作用もあるんだって。
万能選手なのね〜。



♪スピッツ / チェリー ☆☆☆





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プロフィール

tomoringo

Author:tomoringo
甥っ子姪っ子をかわいく撮りたくて手にした一眼レフ。
今はずっと通っているお料理教室の写真を撮っていることがきっかけでテーブルフォトに夢中です。
人に喜んでもらえる写真を撮ることが目標。
色々撮っていますが、基本的に純和風が好みです♪

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